Badstue på resept

Som første kommune i Norge tar Bergen et banebrytende skritt for folkehelsen. Gjennom tilskuddsordninger og samarbeid legges det til rette for at badstue skal brukes som et verktøy for bedre livskvalitet, både fysisk og psykisk, for de som trenger det mest.

Hvorfor akkurat badstue?

Når hverdagen blir hektisk eller livet blir overveldende, er badstuen et av de få stedene som tvinger oss til å koble helt av. Ingen telefoner som piper, ingen skjermer som lyser, og ingen som krever noe av deg. Fysiologisk skjer det også magi i varmen:

1. Nervesystemet roer seg: Varmen får blodårene til å utvide seg, pulsen til å roe seg etterhvert og muskelspenninger til å slippe taket.

2. Kjemisk balanse: Varmeeksponering øker utskillelsen av endorfiner og dopamin, som demper uro og fremmer en følelse av velvære.

3. Mestring i det kalde vannet: Kontrasten mellom varmen i badstuen og det iskalde vannet gir et naturlig adrenalinkikk etterfulgt av en dyp, tilfredsstillende ro. Dette gir også en solid mestringsfølelse som kan bidra til å takle hverdagslige situasjoner bedre
   

Vi gleder oss enormt til å åpne dørene gratis for de som trenger det mest, enten det er ungdom, de som står i utfordrende livssituasjoner, personer i rus- og omsorgsfeltet, eller idrettsutøvere som trenger restitusjon for kropp og hode.

Tusen takk til Bergen kommune som går foran og satser på forebyggende mental helse og fellesskap. Psykisk helse angår oss alle, og noen ganger er den beste medisinen å gi seg selv lov til å bare sitte i varmen, puste og lande.